拖延心理学 [Procrastination Why You Do It What to Do About It Now]

[美] 简·博克,[美] 莱诺拉·袁 著;蒋永强陆正芳

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      精彩书评

      拖延的四大原因:对成功信心不足,讨厌被人委派任务,注意力分散和易冲动;目标和酬劳太过遥远。
      ——读者评论

      拖延是一种行为模式,由心理根源,生物因素和人生经验三者交织在一起形成的。而做出改变和学会一种新的行为模式是一个渐进的过程。
      ——读者评论

      拖延的人往往没有意识到自己是完美主义者,为了证明自己足够优秀,他们力求做到不可能做到的事情。
      ——读者评论

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      购买日期
      2017-06-22
      使用心得:好的童谣需要好的画面来表现,增一分则太闹,减些许就平淡无奇。画童谣类的作品,一定要走进和它同步的韵味儿中,丢掉华丽虚假的习气,踏踏实实浸润到泥土里,才能相得益彰。我翻开书页,看到青莱萝卜们的神气活现和眉飞色舞,已然开始窃喜了。画家遵循着青菜们的独特个性,又赋予其饱满的情绪和孩童的顽皮,夸张却不鬼怪离奇,让这一群顽童煞有介事地摆开阵势,斗得畅快淋漓。   仔细阅读的人是能够享受多种乐趣的,不但谐趣的画面可以养眼,还有更多的细节来给人逗乐儿。你看,同是那一片绿葱葱的莱园子,天亮后,你可发现了莱精们疏漏的小小破绽?抑或,你信不信还有更神奇的剧目在等待着你?快看封底上“扑哧扑哧”跃出的憨鸭、鱼儿和青蛙——又一场好戏即将开演啦!
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      购买日期
      2015-04-15
      使用心得: 以前从来不知道自己有严重的拖延症,只是隐隐知道自己喜欢熬夜。 我是一个很喜欢制定计划的人,很小的时候就有之中嗜好。比如说上小学的时候是没有晚自习的,我会把晚上7点-11点,精确到几分到几分,该做什么事情,看书,看电视,写作业,温习等。 现在回想起来,这种嗜好几乎伴随了我整个懵懂的青春期,可是计划计划,计划永远赶不上变化。 经常是浑浑噩噩的过了一段没有计划的日子以后,幡然醒悟,把旧计划作废,再制定新的计划。 有时候会这么安慰自己,已经定下计划了,就从下个星期开始实施新计划吧。 - -  ,结果我就这么不停的制定一个又一个紧凑又完美的日程计划,却从来没有坚持执行过。 可怕的拖延症!  马上行动起来吧,不要等到明天,现在就是最合适的时间, 战胜拖延症
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      购买日期
      2017-07-20
      使用心得:一个人去买鹦鹉,看到一只鹦鹉前标:此鹦鹉会两门语言,售价二百元。 另一只鹦鹉前则标道:此鹦鹉会四门语言,售价四百元。 该买哪只呢?两只都毛色光鲜,非常灵活可爱。这人转啊转,拿不定主意。 结果突然发现一只老掉了牙的鹦鹉,毛色暗淡散乱,标价八百元。 这人赶紧将老板叫来:这只鹦鹉是不是会说八门语言? 店主说:不。 这人奇怪了:那为什么又老又丑,又没有能力,会值这个数呢? 店主回答:因为另外两只鹦鹉叫这只鹦鹉老板。 这故事告诉我们,真正的领导人,不一定自己能力有多强,只要懂信任,懂放权,懂珍惜,就能团结比自己更强的力量,从而提升自己的身价。 相反许多能力非常强的人却因为过于完美主义,事必躬亲,什么人都不如自己,最后只能做最好的攻关人员,销售代表,成不了优秀的领导人。
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      购买日期
      2017-09-03
      使用心得:书的质量好,就是不知道能不能坚持看下去😇
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      购买日期
      2017-06-23
      使用心得:想改下自己的拖延症,所以买来看看,翻了一下,感觉偏理论。
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      购买日期
      2016-10-24
      使用心得:参加活动买的,价格很划算,关键是正版,一次买了很多书快递小哥很快就送到了,支持京东!
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      购买日期
      2016-11-19
      使用心得:作为有拖延症的人,希望能获得一些帮助
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      购买日期
      2017-04-13
      使用心得:一直很抗拒看这本书,有时候也觉得自己做其他事情是为了拖延压力最大的正事儿,但是完全不想承认,结果就是一直拖延下去……已经确诊,正视问题,好好治疗
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      购买日期
      2016-09-12
      使用心得:朋友推荐的,还没看,打算今天开始,我就是拖延症患者!
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      购买日期
      2016-09-12
      使用心得:一次买了八本,花了原价的一半,真不错,送来的书品质都很好,包装干净整洁,没有漏页错行,除了福尔摩斯字小,其余几本都非常好,也没有任何异味,京东小哥也很热情,赞赞赞!以后买书就上京东!
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