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无器械健身:女性版
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      无器械健身:女性版
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      • 出版社: 北京科学技术出版社
      • ISBN:9787530475188
      • 版次:1
      • 商品编码:11709475
      • 包装:平装
      • 外文名称:BODY BY YOU
      • 开本:16开
      • 出版时间:2015-08-01
      • 用纸:胶版纸
      • 页数:140
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        购买日期
        2016-06-26
        使用心得:自重训练很好的一本书 针对塑型很好 肌肉全面的塑造 正在认真学习中 图片分享的是腿部 臀部训练
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        购买日期
        2017-04-12
        使用心得:书是给男朋友买的,希望男朋友能够多看点书,长点知识多赚钱给我买吃的和化妆品哈哈哈哈,这次趁着京东做活动多买了一大堆书让男朋友学个够!而且京东买东西非常划算比大超市,书店都便宜多了,京东是大电商企业正品肯定信的过,这次不得不说京东服务质量提高了很多,以前快递员都是送货到楼下打电话自己拿,这次京东给我送货上门了,而且京东速度非常快,昨天买的今天下午就收到了!!!!!!!!
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        购买日期
        2017-06-05
        使用心得:非常专业,系统,不错,
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        购买日期
        2017-09-28
        使用心得:第一次在京东上买书 京东的包装没得说
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        购买日期
        2017-11-30
        使用心得:趁着打折买了一大堆,还没时间看,不过翻了一下看起来不错,希望能坚持,,为了好身材,加油。
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        购买日期
        2016-09-27
        使用心得:好!健身的指导读物!
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        购买日期
        2016-07-17
        使用心得:不错,描述很详细,带动作分解和图片
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        购买日期
        2016-06-27
        使用心得:学到很多常识。过去居然运动错了。损失了自身的肌肉。有氧运动已不再是什么神话。选择正确的健身方法才是重中之重!作者太伟大了。只要按照他的训练表做练习就可以了。每项做多少次?做多少组?都为读者规划好了!练出好身材,指日可待!
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        购买日期
        2017-11-26
        使用心得:这本书讲的内容都是,不需要器械的,简单的健身,嗯自己在家里锻炼就很实用,不需要去健身房,但是最主要的还是需要坚持。我觉得去,下一个机简健身的app然后配合着书一起使用,还挺不错的
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        购买日期
        2016-04-21
        使用心得:这本真的是随时随地都可以锻炼,练瑜伽垫都不需要,非常适合在宿舍这种狭小的环境。比德式无器械更方便。

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