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    • 出版社: 北京科学技术出版社
    • ISBN:9787530475188
    • 版次:1
    • 商品编码:11709475
    • 包装:平装
    • 外文名称:BODY BY YOU
    • 开本:16开
    • 出版时间:2015-08-01
    • 用纸:胶版纸
    • 页数:140
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      购买日期
      2016-06-26
      使用心得:自重训练很好的一本书 针对塑型很好 肌肉全面的塑造 正在认真学习中 图片分享的是腿部 臀部训练
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      购买日期
      2017-06-05
      使用心得:非常专业,系统,不错,
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      购买日期
      2017-04-12
      使用心得:书是给男朋友买的,希望男朋友能够多看点书,长点知识多赚钱给我买吃的和化妆品哈哈哈哈,这次趁着京东做活动多买了一大堆书让男朋友学个够!而且京东买东西非常划算比大超市,书店都便宜多了,京东是大电商企业正品肯定信的过,这次不得不说京东服务质量提高了很多,以前快递员都是送货到楼下打电话自己拿,这次京东给我送货上门了,而且京东速度非常快,昨天买的今天下午就收到了!!!!!!!!
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      购买日期
      2016-09-27
      使用心得:好!健身的指导读物!
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      购买日期
      2017-06-30
      使用心得:非常好,健身不受场地限制。
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      购买日期
      2016-07-17
      使用心得:不错,描述很详细,带动作分解和图片
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      购买日期
      2016-06-27
      使用心得:学到很多常识。过去居然运动错了。损失了自身的肌肉。有氧运动已不再是什么神话。选择正确的健身方法才是重中之重!作者太伟大了。只要按照他的训练表做练习就可以了。每项做多少次?做多少组?都为读者规划好了!练出好身材,指日可待!
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      购买日期
      2017-07-18
      使用心得:非常好的一篇文章,建议群里每位朋友都认真阅读并转出,对社会很有益处。谢谢! 《钱是你自己的 但资源是全社会的!》 一群中国人在德国考察,点了一桌的菜,吃剩了三分之一,一群人刚要走出餐馆,餐馆里有人在叫我们。不知是怎么回事:是否谁的东西落下了?我们都好奇,回头去看看。 看到我们都围来了,老太太改说英文,我们就都能听懂了,她在说我们剩的菜太多,太浪费了。我们觉得好笑,这老太太多管闲事!“我们花钱吃饭买单,剩多少,关你老太太什么事?”同事阿桂当时站出来,想和老太太练练口语。听到阿桂这样一说,老太太更生气了,为首的老太太立马掏出手机,拨打着什么电话。一会儿,一个穿制服的人开车来了,称是社会保障机构的工作人员。问完情况后,这位工作人员居然拿出罚单,开出50欧元的罚款。这下我们都不吭气了。阿桂的脸不知道扭到哪里去了,也不敢再练口语了。驻地的同事只好拿出50欧元,并一再说:“对不起!” 这位工作人员收下钱,郑重地对我们说:“需要吃多少,就点多少!钱是你自己的,但资源是全社会的,世界上有很多人还缺少资源,还吃不饱饭,你们不能够也没有理由浪费!” 我们脸都红了。但我们在心里却都认同这句话。
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      购买日期
      2016-04-21
      使用心得:这本真的是随时随地都可以锻炼,练瑜伽垫都不需要,非常适合在宿舍这种狭小的环境。比德式无器械更方便。
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      购买日期
      2016-09-20
      使用心得:从现在开始,加强体育锻炼,增强自己体质!希望有帮助!
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