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        购买日期
        2017-06-11
        使用心得:非常好的一本书,改变了我,可以吃肉减肥,简直开心死了,按照这本书的内容我已经瘦了8斤了,一个月的时间,非常棒,继续努力,最主要没有负担、不用节食那么痛苦,改变了我们的传统观念减肥不敢吃肉,结果身体各种症状都出现了,现在这种健康减肥瘦身法很好,合理有效,颠覆了我们的传统观念,每天在朋友圈秀美食,而且我还瘦了,朋友们都不理解,哈哈
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        购买日期
        2017-07-14
        使用心得:京东图书活动买的,比较划算!
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        购买日期
        2016-09-27
        使用心得:一次性的又买了好多书,还没开始看,但是就是喜欢买书,慢慢看!京东买书,方便便宜!赞!
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        购买日期
        2017-04-18
        使用心得:书的质量不错,内容丰富,值得一读。送货速度快.书也是我需要的那种.很好哦!真心喜欢。
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        购买日期
        2016-05-21
        哈哈,希望有用。2016-05-21 15:08:11
        使用心得:哈哈,希望有用。
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        购买日期
        2017-03-10
        使用心得:看了前面30页来才敢评价,真是让我豁然开朗,好书,值得借鉴
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        购买日期
        2016-06-09
        使用心得:书的质量很好,正在看,还不错,希望能对减肥有帮助。
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        购买日期
        2016-07-19
        使用心得:昨天买的今天就到了真的速度,包装完好无损,了解更多瘦身知识+薇l~j~w~1~2~0~6~6~5~5~7~3~5不节食不腹泻不反弹
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        购买日期
        2017-08-07
        使用心得:京东活动很多,所以一不小心买了很多书,一一评价太麻烦了,所以一般不错的、值得一读的书,我就统一评价了,每个人根据自己的喜好去选择书籍,并不一定要根据别人的喜恶来武断地评价一本书;如果书很差,我一定老老实实地吐槽一番,所以你看到这篇文字时说明此书还不错,可以根据自己的想法来决定买不买,我的评价中不包含对物流包装的评价,只是对这本书做一个客观地点评
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        购买日期
        2017-05-23
        使用心得:几经对比思考,选择在京东买!我相信这是一个明智的选择!首先第一印象很好,没有拆封过,东西完好,颜色饱满鲜艳!在一个呢,就是我一只最满意的,京东的配送速度,好得没得说!客服的态度更是和蔼客气,热情善解人意!以后使用出现问题我会追加评价的,谢谢

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        精彩书评

          迷上研究赖宇凡医师的养身饮食疗法,这是一种以血糖平稳为目标的根治饮食法。她诉求不要让血糖指数震荡太大,以少量多餐、少淀粉、多吃原形食物、多样食材等进行饮食控制,而且每餐的头一口得先吃肉!

          ——田馥甄


          “你吃的东西影响你的身体,还有你的心。”书里针对长久的饮食观念做了质疑,我也开始调整自己摄取脂质与蛋白质的分量,终于,我不用再刻意压抑自己,也不需要看体重像弹簧一样忽上忽下,不会再因为节食情绪起伏,体重却是出道以来轻的时候。
          ——林依晨



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