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    • 出版社: 湖南文艺出版社
    • ISBN:11928218
    • 版次:1
    • 商品编码:11928218
    • 品牌:博集天卷
    • 包装:平装
    • 开本:16
    • 出版时间:2016-05-01
    • 用纸:铜版纸
    • 正文语种:简体中文
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      购买日期
      2017-11-13
      使用心得:内容不错,全彩色,印刷不错。另外一本内容不错
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      购买日期
      2016-12-21
      使用心得:健身的书不少,但关于跑步的书籍却不多,支持一下。印刷质量不错,是正版的样子。共217页,18万字。对于刚开始跑步的人来说,其实是不需要的,直接跑起来就是了。跑了一段时间后,可以看看这类书籍。个人觉得,跑步入门的人,应该坚持一个中心,两个基本点。一个中心,就是跑步步幅要“小”,两个基本点,一个是尽量用“前”脚掌先着地,一个是呼气的时候尽量“缩”腹,运用到腹部力量。总而言之,就跑步就是要“前小缩”(抢小说)。
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      购买日期
      2017-06-05
      使用心得:很系统,专业,简单看看,有收获,慢慢看,跟着来。
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      购买日期
      2017-03-12
      使用心得:斌卡的公众号关注了一年多了吧,确实不错,终于下定决心买一套书,确实不错,非常好,马上到了露肉的季节了,动起来,瘦起来???。
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      购买日期
      2017-03-04
      使用心得:对于刚买来还没细看,彩图,排版印刷都很好,有列出参考文献。他家不仅买书还买健身器材,如果感觉产品和服务好,大家也愿意花钱吧
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      购买日期
      2017-06-22
      使用心得:618买得多,也很划算!不单个评论了,可以看半年!划算!
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      购买日期
      2017-01-08
      使用心得:非常专业 非常实用的一本书 虽然不是彩色印刷 但贵在内容更详细更专业 不仅配有动作的分解图 还有肌肉组织图 后面还有训练计划 真的是很实用的一本书 强烈推荐!
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      购买日期
      2017-09-20
      使用心得:非常感谢京东商城给予的优质的服务,从仓储管理、物流配送等各方面都是做的非常好的。送货及时,配送员也非常的热情,有时候不方便收件的时候,也安排时间另行配送。同时京东商城在售后管理上也非常好的,以解客户忧患,排除万难。给予我们非常好的购物体验。 Thank you very much for the excellent service provided by Jingdong mall, and it is very good to do in warehouse management, logistics, distribution and so on. Delivery in a timely manner, distribution staff is also very enthusiastic, and sometimes inconvenient to receive the time, but also arranged for time to be delivered. At the same time in the mall management Jingdong cust
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      购买日期
      2017-11-08
      使用心得:书的内容有很多专业知识,就是训练的方法有点少,书的质量还可以。值得一看。
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      购买日期
      2017-10-31
      使用心得:很快就收到了,包装不错,纸质也不错。按照书中所讲的,根据自身的情况,赶快操练起来吧~~~,但愿能够坚持下去,哈哈。
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