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    • 出版社: 人民邮电出版社
    • ISBN:9787115435491
    • 版次:1
    • 商品编码:11995697
    • 包装:平装
    • 开本:小16开
    • 出版时间:2016-10-01
    • 用纸:胶版纸
    • 页数:181
    • 正文语种:中文

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      精彩书评

      如果你能把本书的训练方法列入到你的日常训练当中,那么,相信你不仅可以节约时间,而且还可以更快速、更高效地达到你的健身目标。

      ——国家队体能训练中心体能教练 高旦潇


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      销售联盟京东公益友情链接
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      购买日期
      2017-11-05
      使用心得:搞活动买的。开的京东会员。非常划算。买了十几本就不一一评论了。希望能多看点。学习知识。支持京东。非常好的一本书。
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      购买日期
      2017-12-27
      使用心得:纸质非常好,更重要的是内容更不错。酸痛好久的颈肩,拉伸一下舒服很多。
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      购买日期
      2017-12-30
      使用心得:网红介绍是一本非常好的书。里面实用性非常强,建议女性健身多看看。
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      购买日期
      2018-01-02
      买本书好好练习一下2018-01-02 20:19:57
      使用心得:买本书好好练习一下
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      购买日期
      2017-11-13
      使用心得:大概翻了一下,感觉还不错
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      购买日期
      2017-11-03
      使用心得:京东双11活动买的,五百买了原价两千的书。真心划算
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      购买日期
      2017-09-27
      使用心得:书不错,纸张好,属于正版。活动期间,购买的。买了很多。
      ()
      购买日期
      2018-01-14
      使用心得:图示很大,图细节出色,讲解全面,对运动前后拉伸很有帮助。很满意的书籍。
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      购买日期
      2017-11-06
      使用心得:平时跑步,健身,工作间隙,如何有效拉伸肌体很有必要,预防受伤,健康运动,这本书很不错
      ()
      购买日期
      2017-12-31
      使用心得:书籍解释图文信息都十分满意,慢慢摸索,慢慢实践,帮助自己解决一些小烦恼挺好
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