用5种杠铃动作极速发展身体实力:力量训练基础 [Starting strength--basic barbell training]

[美] 马克·瑞比托 著;杨嘉辰

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      购买日期
      2016-11-10
      使用心得:力量举圣经,但是不要被书名误导,这本书是针对有经验的力量训练者和希望提升运动表现的运动员。总体来说,比网上那些琐碎不靠谱的东西质量高太多。这本书从物理和人体力学的角度教会你什么是正确的动作,我一个腰突患者,照着练了一个月深蹲轻松上120kg,并且腰病也缓解了很多。
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      购买日期
      2017-07-10
      使用心得:你问我觉得这件宝贝好不好呀?好呀!钻石普拉斯也要支持它。当然拉你要问不担心这会误导消费吗?我讲的意思,不是我要钦点这个宝贝,你问我支持不支持阿东,我说支持,我就明确的告诉大家,你们呀,我感觉你们铜银金钻也要学习多看评价。我告诉你们,我是身经百战的,买的多啦,自营和大牌第三方,哪一个店面我没买过?我今天是作为一个PLUS,可以告诉你们一点网购经历,中国人有一句话叫:买了疼三天,不买悔三年。我就五星不评价,这是最好的,但是我见到大家这样热情,一句都不评论也不好,将来你们如果使用不当造成偏差,自己要负责。我没有说要钦定,没有任何这样的意思,但是其他会员一定要问我:京东支持不支持?我们不支持它呀?它现在好价又促销,我们怎么能不支持呢?当然各位的决定权也是很重要的,大家即使不买,最后也不要弄个大热评把我顶上去批判一番。
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      购买日期
      2017-05-08
      使用心得:在知乎上看有大神推荐才买的这本书,纸张非常好,关键是内容,非常详细,这么厚一本书就讲五个动作,光深蹲就有70几页,(目前就看完了深蹲部分)之前在网上看了很多健身的知识,其实都不如看这本(动作方面)不过要有一定基础,可以反复看,值得推荐
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      购买日期
      2017-06-05
      使用心得:这个书主要是介绍五个练力量的杠铃动作,讲的很详细,还有安全注意事项,个人觉得非常受用。真人图配合力学原理图,理论讲的非常清楚,推荐购买。
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      购买日期
      2017-07-23
      使用心得:消费京东商城数年,深知各产品琳琅满目。然,唯此宝物与众皆不同,为出淤泥之清莲。使吾为之动容,心驰神往,以至茶饭不思,寝食难安,辗转反侧无法忘怀。于是乎紧衣缩食,凑齐银两,倾吾之所有而能买。东哥之热心、快递员之殷切,无不让人感激涕零,可谓迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当仁不让世界充满爱。待打开包裹之时,顿时金光四射,屋内升起七彩祥云,处处皆是祥和之气。吾惊讶之余甚是欣喜若狂,呜呼哀哉!此宝乃是天上物,人间又得几回求!遂沐浴更衣,焚香祷告后与人共赏此宝。人皆赞叹不已,故生此宝物款型及做工,超高性价比之慨,且赞吾独具慧眼与时尚品位。产品介绍果然句句实言,毫无夸大欺瞒之嫌。实乃大家之风范,忠义之商贾。
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      购买日期
      2016-11-03
      使用心得:很实用的一本教科书!真的很专业!
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      购买日期
      2017-06-08
      使用心得:很不错的书,纸质印刷都很好,插图是黑白的。传说中最棒的力量举入门书,希望会有帮助!!
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      购买日期
      2017-04-25
      使用心得:看着确实专业啊,很专业啊,好好学学 纸张很好,反光卡纸那样的,印刷质量很好的
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      购买日期
      2017-07-13
      使用心得:第一次在京东买书,气囊缓震包装好评。 书应该是正品,纸张厚实,这种教科书一本永流传。
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      购买日期
      2017-06-22
      内容很实用.2017-06-22 14:09:23
      使用心得:内容很实用.
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