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    • 出版社: 机械工业出版社
    • ISBN:9787111545729
    • 版次:1
    • 商品编码:12131963
    • 包装:平装
    • 开本:16开
    • 出版时间:2017-07-01
    • 用纸:胶版纸
    • 页数:331
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      精彩书评

        雅典、北京两届奥运会柔道冠军,广东省柔道协会会长,广东省重竞技中心主任冼东妹:本书作为一本格斗专项化训练手册,其训练动作设计巧妙,既能实现体能的提升,又能做到不对技术动作产生干扰,并能够巩固技术动作的掌握。通过负重的专项体能训练不仅可以提升运动员的力量素质,由于增加了负重,更有利于纠正和强化肌肉动力链的发力感觉,大大提高了训练效率,让运动员专注于致胜技术的领悟和强化中,心无旁骛,为胜而训!


        中国人民解放军特种作战学院军体中心部队体能训练教研室副教授艾英伟:作为我院特种作战学员军体教学课程用书,具有很强的针对性,丰富了军人体能的训练方法和手段,在训练中实现体能提升和格斗技能学习,为学员的格斗与体能训练赋予更多攻击性、对抗性和战斗性。


        国家体育总局训练局国家队体能训练中心王雄:这是一本格斗类运动专项体能训练的指导书,专业而系统,有利于提升各种不同类型格斗项目运动员的专项运动表现,同时还可以实现格斗功能性的肌肉体型塑造。书里提供了一套全面的格斗专项类体能与肌肉训练的动作资源库,推荐给所有热爱格斗项目的朋友参考和使用


        武术七段,世界武术散打国内外大赛获得“大满贯”的散打健将,与泰拳和美国拳击的对抗中三次获得金牌金腰带,2008年北京奥运会火炬手,广东省散打队教练康永刚:作为一个散打选手和综合格斗教练,我认为《打造格斗的肌肉》中训练内容很适合综合格斗训练者采用,本书包含了拳腿膝肘打击技专项体能、摔投技专项体能以及地面柔术绞锁技专项体能。中国的格斗训练者将告别传统意义上精瘦的刻板印象,格斗场上取胜,专项体能先行,本书值得推荐。


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      购买日期
      2017-09-08
      使用心得:小兔子要上床睡觉了;它紧紧抓著大兔子的长耳朵,要大兔子好好地听它说。   “猜猜我有多爱你?”小兔子问。   “噢!我大概猜不出来。”大兔子笑笑地说。   “我爱你这么多。”小兔子把手臂张开,开得不能再开。   大兔子有双更长的手臂,它张开来一比,说:“可是,我爱你这么多。”   小兔子动动右耳,想:嗯,这真的很多。   “我爱你,像我举的这么高,高得不能再高。”小兔子说,双臂用力往上撑举。   “我爱你,像我举的这么高,高得不能再高。”大兔子也说。??这真的很高,小兔子想:希望我的手臂可以像大兔子一样。   小兔子又有个好主意,它把脚顶在树干上倒立了起来。他说:“我爱你到我的脚趾头这么多。”   大兔子一把抓起小兔子的手,将它抛起来,飞得比它的头还高,说:“我爱你到你的脚趾头这么多。”   小兔子笑了起来,说:“我爱你像我跳得那么高,高得不能再高。”它跳过来又跳过去。   大兔子笑著说:“可是,我爱你,像我跳得这么高,高得不能再高。”   他往上一跳,耳朵都碰到树枝了。   跳得真高哇——小兔子想——真希望我也可以跳得像它一样高。   小兔子大叫:“我爱你,一直到过了小路,在远远的河
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      购买日期
      2017-09-09
      使用心得:书已经寄到了,京东的速度还可以
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      购买日期
      2017-08-23
      使用心得:和描述一致,快递员服务好。
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      购买日期
      2017-09-20
      使用心得:非常好,印刷质量很好。也在学习
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      购买日期
      2017-09-08
      使用心得:能让我学到如何能锻炼灵活的肌肉
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      购买日期
      2017-09-03
      使用心得:不错不错不错不错不错不错!
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      购买日期
      2017-09-03
      很详细,配图丰富。2017-09-03 09:37:23
      使用心得:很详细,配图丰富。
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      购买日期
      2017-08-27
      包装很精美啊😱2017-08-27 12:19:59
      使用心得:包装很精美啊😱
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      购买日期
      2017-08-10
      打造格斗的肌肉2017-08-10 14:01:07
      使用心得:打造格斗的肌肉
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      购买日期
      2017-09-09
      看着不错2017-09-09 22:59:27
      使用心得:看着不错
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