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    • 出版社: 湖南文艺出版社
    • ISBN:9787540482107
    • 版次:1
    • 商品编码:12156371
    • 品牌:博集天卷
    • 包装:平装
    • 开本:16
    • 出版时间:2017-08-01
    • 用纸:胶版纸
    • 页数:344
    • 字数:344
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      精彩书评

      这是我推荐给希望更加卓越的领导者的DI一本书。大多数人希望大化利用时间,其实真正的秘诀在于大化你的能量,这都始于充足的优质睡眠,这本书就是用科学的方式让你睡得好。
      ——凯文?科鲁斯,《纽约时报》畅销书《时间管理的15个秘密》作者

      我们总是忽视对睡眠重要性的关注。这本书帮你了解睡眠是如何影响你的思想、身体和行动的,并告诉你一些能切实改善睡眠的解决方案。
      ——乔纳森?贝勒,《纽约时报》畅销书《卡路里神话》作者

      如果睡不好,你吃什么也没用。肖恩所关注的失眠和睡眠不足,正是日益侵蚀我们大部分人健康的问题。这本书所提供的完美工具和策略,可以拯救你差劲的睡眠。
      ——亚历山德?杰米尔逊,畅销书和热门电影《超码的我》作者

      事实上,想要变得快乐、健康和富有活力,我们需要足够的睡眠。对于渴望良好夜间休息的人,这是一本必读书。
      ——格雷琴?鲁宾,《纽约时报》畅销书《幸福计划》作者 

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      购买日期
      2017-09-01
      使用心得:优质的睡眠是无价的。书里的建议很实用,如果你发现有自己的睡眠有问题,或者白天工作中大部分时间都是在努力让自己睁开眼睛.....那么这本书绝对值得一读。
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      购买日期
      2017-09-02
      使用心得:睡眠一直不好,试一试
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      购买日期
      2017-09-01
      使用心得:条理清晰,内容实用,关于睡眠的问题方方面面都讲到了。除了书中的内容,对于作者我也很感兴趣, 想读更多的肖恩•史蒂文森的书!
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      购买日期
      2017-09-01
      使用心得:养生科普文的性质,工具书般的效果,读起来又生动有趣,翻开书后发现还送了书签和明信片,算是小小的惊喜~
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      购买日期
      2017-09-01
      使用心得:这是一本适合全家人一起读的书。饮食健康和锻炼很重要,优质的睡眠也同样如此。
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      购买日期
      2017-09-04
      使用心得:睡得着不等于睡得好,现在越来越关注睡眠健康了! 很有用的一本
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      购买日期
      2017-09-01
      使用心得:对书里的14天睡眠改造计划超感兴趣,“睡个好觉是一切的良药”。
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      购买日期
      2017-09-03
      使用心得:在书店看了一些 决定在网上买啦,挺快的!第二天就到了
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      购买日期
      2017-09-01
      使用心得:对于有睡眠障碍的人来说,这本书简直就是一个救星!!
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      购买日期
      2017-09-04
      质量好,物流快2017-09-04 10:48:04
      使用心得:质量好,物流快
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