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    • 出版社: 电子工业出版社
    • ISBN:9787121322426
    • 版次:1
    • 商品编码:12256122
    • 包装:平装
    • 开本:16
    • 出版时间:2017-11-01
    • 用纸:铜版纸
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      精彩书评

      王潇(趁早创始人、畅销书作家)

      大家总在问,那些拥有好身材的人,到底有没有秘诀,除了天赋之外,是不是永远需要科学的知识和多年如一日的刻意练习,才能获得改变。在2013年,我遇到了Jessica,并在生完女儿之后的半年内,回到了和从前一样的身材。由于Jessica,我成为了那个拥有秘诀的人。但我知道,如果有秘诀的话,真正的秘诀在Jessica身上。



      段宏波 (耐克体育市场部新兴市场总监)

      合上书的一刹那,“美好”两个字出现在我的脑海中,这是对于美好生活的追求。 唯有多年专业的潜心积累,生活中踏实的沉淀,才能诠释出如此的运动生活理念。 一本不可多得的好书!



      张焱 (《时尚健康》执行主编)

      每一个7天我们都见面吧!由于工作的原因,我有机会接触到很多优秀的教练,对于Jessica我是一见钟情的。我发现她不是个“一般优秀”的教练,她柔声细语,满面笑容,让我这么一个懒得运动的体育差生都开始健身了。每隔7天一次的上课都像是一次愉悦的会面。她从不对我大声呐喊鼓劲儿,可我还真不敢偷懒。她也从不检查我吃些什么,但我总能在她分享的食谱里发现自己想吃的,也就逐渐偏向于健康轻食。健身和健康饮食听起来是束缚,但是习惯养成了,破茧而出就是轻盈起飞。



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