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拉伸全书:上班族必看的肌肉伸展训练图解
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拉伸全书:上班族必看的肌肉伸展训练图解
[日] 荒川裕志 著,[日] 石井直方 编,王爽威

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      拉伸全书:上班族必看的肌肉伸展训练图解
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      • 出版社: 人民邮电出版社
      • ISBN:9787115389367
      • 版次:1
      • 商品编码:11706317
      • 品牌:人民邮电出版社
      • 包装:平装
      • 开本:小16开
      • 出版时间:2015-06-01
      • 用纸:胶版纸
      • 页数:191
      • 正文语种:中文

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        购买日期
        2019-11-10
        使用心得:跟精准拉伸有得一拼!静态拉伸的书籍来说,这本全是比较图文并茂了,而且还有详细的肌肉解剖图对照,值得推荐。动作顺序说得比精准拉伸简单,适合中等训练水平需要拉伸来冷身的人。值得一提的是,我终于找到了对于我来说拉伸竖脊肌的好方法:图六的快乐婴儿式拉伸!!
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        购买日期
        2019-11-06
        使用心得:一本很不错的拉伸训练讲解图书,训练前后的拉伸对于让锻炼者少受伤还有有很大帮助的,以前锻炼想拉伸,但是有些部位不知道怎么拉伸,所以就买了这本书,回来看了一下,还是讲解的比较全面的,有身体各个部位的拉伸方法,以及拉伸时的一些相关要点,对于我训练后的拉伸有很大帮助
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        购买日期
        2019-05-14
        使用心得:在书店里看见这本书,感觉不错,所以看到京东上更更优惠,下单买了一本,这本书的优点就是,从零基础到进阶,有一个循序渐进的计划,适合我这个比较僵硬的人,浅显而全面,实用操作可操作性强
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        购买日期
        2019-04-25
        使用心得:希望对身体有好处,大家不防买来试试…………
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        购买日期
        2019-04-21
        使用心得:京东自营书店的书品质非常有保障,字迹工整,印刷清晰,包装完整,内容实用,非常适合自己,是健身爱好者的不二之选,仿佛量身定做的一样一看就懂,能够将理论实践相结合,书中自有颜如玉,书中自有黄金屋,书中的知识是无价的,要用知识来武装自己,减少训练损伤,规范动作,使每天都在进步。
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        购买日期
        2019-07-22
        使用心得:我是一名学龄一个月的健身爱好者,对健身有一些了解和认知,通过这本书,能清晰的知道身体各个部位以及各个组织在完成一套健身动作过程中所发挥的作用,和精准正确的动作,对日后练习,有着很大帮助,推荐大家,尤其是初学者,零基础的人都来看看,图文并茂的讲解,彩图很精美,做工很好,五分
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        购买日期
        2019-11-10
        使用心得:每次在京东买书都很放心,送货又快,书的质量又好,有时候还有大的优惠折扣,以后还是继续在京东买书!
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        购买日期
        2018-01-04
        满意!超快!2018-01-04 18:30:52
        使用心得:满意!超快!
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        购买日期
        2019-04-02
        使用心得:东西很有帮助,图片清晰。对我们运动完,拉伸有好处。
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        购买日期
        2019-06-21
        使用心得:不错,值得推荐,从脚到头的拉伸

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