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        精彩书评

          迷上研究赖宇凡医师的养身饮食疗法,这是一种以血糖平稳为目标的根治饮食法。她诉求不要让血糖指数震荡太大,以少量多餐、少淀粉、多吃原形食物、多样食材等进行饮食控制,而且每餐的头一口得先吃肉!

          ——田馥甄


          “你吃的东西影响你的身体,还有你的心。”书里针对长久的饮食观念做了质疑,我也开始调整自己摄取脂质与蛋白质的分量,终于,我不用再刻意压抑自己,也不需要看体重像弹簧一样忽上忽下,不会再因为节食情绪起伏,体重却是出道以来轻的时候。
          ——林依晨



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