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      阻力带训练指南
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      • 出版社: 人民邮电出版社
      • ISBN:9787115487797
      • 版次:1
      • 商品编码:12414597
      • 品牌:人民邮电出版社
      • 包装:平装
      • 开本:小16开
      • 出版时间:2018-09-01
      • 用纸:胶版纸
      • 页数:112
      • 正文语种:中文
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        购买日期
        2018-11-24
        使用心得:书不错的,多看看健身书籍,有利于身心健康。
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        购买日期
        2018-10-05
        使用心得:东西不错。好薄的一本儿啊。
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        购买日期
        2018-10-10
        使用心得:小兔子要上床睡觉了;它紧紧抓著大兔子的长耳朵,要大兔子好好地听它说。   “猜猜我有多爱你?”小兔子问。   “噢!我大概猜不出来。”大兔子笑笑地说。   “我爱你这么多。”小兔子把手臂张开,开得不能再开。   大兔子有双更长的手臂,它张开来一比,说:“可是,我爱你这么多。”   小兔子动动右耳,想:嗯,这真的很多。   “我爱你,像我举的这么高,高得不能再高。”小兔子说,双臂用力往上撑举。   “我爱你,像我举的这么高,高得不能再高。”大兔子也说。??这真的很高,小兔子想:希望我的手臂可以像大兔子一样。   小兔子又有个好主意,它把脚顶在树干上倒立了起来。他说:“我爱你到我的脚趾头这么多。”   大兔子一把抓起小兔子的手,将它抛起来,飞得比它的头还高,说:“我爱你到你的脚趾头这么多。”   小兔子笑了起来,说:“我爱你像我跳得那么高,高得不能再高。”它跳过来又跳过去。   大兔子笑著说:“可是,我爱你,像我跳得这么高,高得不能再高。”   他往上一跳,耳朵都碰到树枝了。   跳得真高哇——小兔子想——真希望我也可以跳得像它一样高。   小兔子大叫:“我爱你,一直到过了小路,在远远的河
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        购买日期
        2019-01-03
        使用心得:京东的品质速度,值得信赖!
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        购买日期
        2019-06-03
        使用心得:《阻力带训练指南》首先介绍了阻力带的作用原理和选择方法,并讲解了制订阻力带训练计划的方法。接着,《阻力带训练指南》提供了针对不同锻炼水平、运动专项、常见疼痛及损伤的24套训练方案。此外,《阻力带训练指南》通过400余幅真人示范图,分步骤详解了上肢训练、下肢训练、核心训练、一端固定训练、与其他小器械的组合训练、热身和拉伸训练等7个训练项目、73个动作练习的执行步骤和动作要点。无论是何种训练水平的锻炼者,都可通过学习《阻力带训练指南》的内容,强化肌肉力量,实现运动损伤的有效预防、缓解和安全恢复,提升身体素质,获得良好运动表现。
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        购买日期
        2019-05-02
        使用心得:全5分好评,发货很快,性价比很高,整体感觉不错~全5分好评,发货很快,性价比很高,整体感觉不错~
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        购买日期
        2018-11-18
        使用心得:内容还可以,训练动作还不是很全面,动作要点写的挺细的
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        购买日期
        2019-08-07
        使用心得:健身之后总是希望能够更有效率地锻炼,每一种小工具其实都有很多种用法可以作用于不同的大小肌群,只有一直钻研才能带给自己更好的身材,尤其现在是职业了,给选择我的学员们更专业的训练课程给我他们更好的身材是我的职业道德。
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        购买日期
        2018-12-11
        使用心得:一起买了三本书,质量好,重点是自己能坚持?
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        购买日期
        2019-07-17
        使用心得:书中的内容非常丰富,图文并茂,简单易学,照着书本上的介绍做一做,让自己的身体力量越来越大,让自己的运动表现力越来越好:

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