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      智慧跑步训练法
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      • 出版社: 人民邮电出版社
      • ISBN:9787115499462
      • 版次:1
      • 商品编码:12533897
      • 品牌:人民邮电出版社
      • 包装:平装
      • 开本:16开
      • 出版时间:2019-06-01
      • 用纸:胶版纸
      • 页数:244
      • 正文语种:中文
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        购买日期
        2019-08-04
        使用心得:跑步是一门学问,只有科学地跑步才能达到预期的效果。本书由《跑者世界》杂志评出的大杰出马拉松教练之一的比尔·皮尔斯博士和傅尔曼大学副教授斯科特·默尔博士合力打造,针对如何训练、如何在追寻速度的同时保持健康等焦点问题,结合年龄变化进行了深入剖析。并结合如何利用跑步数据,调整跑步状态,预防跑步损伤,确保训练效率,优化运动表现,科学饮食等问题,对不同年龄段的跑步者提供了针对性的训练建议,从而设定个性化的跑步计划,防止不健康的对抗年龄影响的行为,使我们可以适应年龄的变化,持续享受跑步的乐趣。同时,《智慧跑步训练法》还提供了科学合理的7小时训练周计划,以及预防损伤和保持身体体能的力量训练和拉伸训练,以帮助跑步者提升运动表现,保持身体健康。
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        购买日期
        2019-08-19
        使用心得:书籍内容很专业,很不错很喜欢!
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        购买日期
        2019-08-19
        使用心得:超级适合在跑步的人学习
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        购买日期
        2019-10-18
        使用心得:送货很快,很不错,实用耐用。
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        购买日期
        2019-07-29
        使用心得:非常实用的跑步指导书,好评!

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