>
>
>
>
高效休息法 世界精英这样放松大脑(随机赠知识卡片,原版《最高休息法》)
自营
客服
关注微店

关注微店

手机下单

当季新品 高效休息法 世界精英这样放松大脑(随机赠知识卡片,原版《最高休息法》)
[日] 久贺谷亮 著,尹晓静

累计评价

0
京 东 价  
[折] [定价  ] (降价通知)
fans
促销信息  
项促销
增值业务  
    配 送 至  
    本地活动
      更多商品信息
      加载中,请稍候...
      加载中,请稍候...
      加载中,请稍候...
      加载中,请稍候...
      加载中,请稍候...
      • 商品介绍
      • 质检报告
      • 售后保障
      • 商品评价
      • 精彩书评
      高效休息法 世界精英这样放松大脑(随机赠知识卡片,原版《最高休息法》)
      X
      • 出版社: 人民邮电出版社
      • ISBN:9787115510877
      • 版次:1
      • 商品编码:12603882
      • 品牌:人民邮电出版社
      • 包装:平装
      • 开本:32开
      • 出版时间:2019-06-01
      • 用纸:纯质纸
      • 页数:232
      • 正文语种:中文
      商品介绍加载中...
        下载客户端,开始阅读之旅

        售后保障

        销售联盟京东公益友情链接
        ()
        购买日期
        2019-05-17
        使用心得:此用户未填写评价内容

        商品评价

        推荐排序
        推荐排序
        • 推荐排序
        • 时间排序
        全部评论
        正在加载中,请稍候...
        正在加载中,请稍候...
        正在加载中,请稍候...
        正在加载中,请稍候...

        精彩书评

        樊登 樊登读书创始人 

        《高效休息法》重新定义了“休息”,除了还你一个对疲劳“有抗性”的清爽大脑,还能让你拥有一个“有韧性”的强大内心。
          
        童慧琦 斯坦福大学医学院临床副教授,睿心|加州健康研究院正念学院院长,乔?卡巴金正念减压课程认证导师

        正念减压疗法创始人乔?卡巴金博士说:“正念是一场与生命的恋爱”,它既是高效休息法,更是一种生活之道。这本书为读者展现了近年来正念在科学研究上的重大发现,同时也教会读者七种简单易行的正念练习,如果能够坚持实践,可以让我们的大脑得到高效休息,让我们的身心趋向健康、自在。

         

        战隼 知名自媒体warfalcon创始人,100天行动发起人,时间管理专家

        精力管理中很重要的一点,就是学会休息和放松,书中提供的七种帮助大脑放松的方法,让你的精力更加充沛。当你经常处于身心疲惫的状态,这本书你一定要读一下。

         

        秋叶 秋叶PPT创始人,中欧商学院私享会导师

        身体的放松并不能和“休息”划等号,相信很多人都有过本想好好休息,大脑却被各种思绪“骚扰”的经历。为思绪做减法本身就不是一件容易的事,但有方法可循。这本书通过简单易行的“大脑休息法”,教会我们关注“当下”。当你想集中精力去完全一件事时,不妨读读它。
         

        酷炫脑 香港大学心理学博士,耶鲁大学博士后

        这本书深入浅出地讲解了正确的大脑休息法,适合任何感到大脑疲惫的读者。书中提到的大脑原理和放松大脑的方法,虽然读起来平易近人,但其背后蕴藏着脑科学家数十年的研究积累。作者作为一个在美国执业多年的精神科医生和脑科学家,把自己积累多年的经验和前沿科学方法藏在故事里并交到了普通读者手上,这份心意可以说很体贴了。

        店长推荐

          潮人面具 蚕丝背心 冷藏展示柜 熊猫皮包 萱乐美雨鞋 巴赫知乎 美承电子 阿帕斯 郎也女装 佐利
          焦虑失眠如何自我调节呢 再不用发愁了,十分钟就能搞定的孕期早餐! 深秋祛痘有什么方法 美容护肤小窍门快速搞定 烹饪初学者,精选6种锅帮你轻松搞定煎炒炖蒸煮 10大约会潜规则 教你轻松搞定女人 巴赫知乎 自我调节类书 安慰之光 心态调节 没有任何藉口