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壶铃训练全书:只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力
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壶铃训练全书:只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力 [Russian Kettlebell Challenge、Enter The Kettlebell、]

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        精彩书评

        帕维尔被《滚石》(Rolling Stone)杂志评为2009年“年度热门教练”

        “我感觉自己充满活力,能够征服整个世界。我本人非常热衷壶铃,因为壶铃运动有趣而且充满挑战性,壶铃运动需要身体协调性、爆发力、平衡能力和激情。我正在成长为一个更优秀、身体更强壮、更具爆发力的格斗战士!”——基德?佩利格罗(Kid Peligro),《擒拿杂志》(Grappling magazine)

        “你是否感到疲倦不堪?是否感到停滞不前?帕维尔的壶铃训练,可能正是让那些自满的人打破常规获得突破的*佳选择。”

        ——马蒂·加拉赫(Marty Gallagher),华盛顿邮报(Washington Post)网站编辑

        一位美国特勤局人员说:“我们简直可以说疲惫不堪,但是俄罗斯人基本上不会上气不接下气。事实证明,他们在进行壶铃训练。”

        现在,有一半的特勤人员用壶铃进行抓举训练。根据总统指示,特勤人员还可以用空军一号携带一组壶铃。

        ——基督教科学箴言报(Christian Science Monitor)


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